首页 澳门威尼斯人平台网址 资讯 关注 汽车 房产 旅游 科技 财经 图片

要闻

旗下栏目: 要闻 区县 公益 浙江

澳门威尼斯人平台

来源:网络 人气: 发布时间:2018-08-05
摘要:嘉兴资讯是关注嘉兴民生,权威的嘉兴澳门威尼斯人平台网址栏目。

1.坚持运动

生命在于运动,要养成坚持运动的好习惯。有时间有条件的,可以去健身房,这是最科学最有效的方法;没有条件的,可以在小区楼下跑跑步,可以在房间里跳跳操;另外,上下班骑车或是步行也是不错的选择。


2.一定要吃早餐

一定要吃早餐,并且要保证足够的营养摄入!毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经有10几个小时没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。早餐不用吃很饱,但营养一定要跟上。


一日之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。


3.凡事提前10分钟

做任何事,最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟,就可以在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理,不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。


提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都会变得从容很多。

【荐读】12个好习惯,你有几个?

责任编辑:Harris

最火资讯